オオワシ♪
身体の使い方。知ってるようで知らないのかも。
今日は「腰回り編」を。
以前は、しゃがめたけど、今は…って、よく聞く話。
まだダイジョウブな方は、できるだけ、「一日一回は、しゃがんで」みましょう。
その昔は和式トイレで、「絶対に」数度はしゃがんでた。やれてたよね(^^)
時を経て、洋式トイレになり便利になった。正座で座る習慣もなくなった。
そうなると。気がつかないうちに、しゃがむという動作が、ニガテになったりが。
もちろん、ヒザが、コシが…という事情が込みなんだけどね。
色んな方の動きをながめてたら、「？」と思うことが出てきたので、こういうことは、
多くの意見を集めて検証してくの、面白いと思った。
床に落ちた物を拾う。
Ａ．ヒザは真っすぐ、コシを二つ折りにする。
このタイプは、けっこういる。そしてコシがイタイと言ったりする。
まあ、コシに荷重がかかるから、そうなのかもね。
Ｂ．「お尻」を後ろに突きだす。意識して。
これだけで、上体が前に倒れる。ヒザも軽く曲がる。コシは、ほぼ真っすぐ。
スキージャンプの、ジャンプ台をすべって降りてくる、あの姿勢ですね。
お尻を後ろに突きだす。これを意識するだけ。コシに力は入らない。負荷がかかってない。
椅子に座る時も、先にお尻を突きだし、椅子にお尻を載せる。上体を起こす。
立ち上がる時は、この逆を無意識にやっている。
日頃の生活で、お尻をあまり使わない暮らしだと、お尻の筋肉がじわじわと後退。
他の部位で、それをカバーするというセカンドバージョンが働くのだそう。
お尻を使わないと、ヒザから下の足の筋肉がそれをフォロー。そこだけ太くなる現象が。
これも、低目の階段昇降で、元に戻すことは可能とＴＶで見た。
【私達は復活能力を持っている、備わっている】
この星には重力があるので、重力分の動きは、自分で捻出する必要があるのかも。
そういうエネルギー活動の造りなのかもしれないね。
ここは地球で重力がある星なので、今いる私達は重力に対応できる身体なのさ。
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
