あれがいいとか、これはよくないとか、いつの時代も流行がある。
根拠となるデータもあれば、なんとなく…というのもある。
科学にもとずいたデータのこともあれば誰かのつぶやきからのこともある。
なにを選ぶのも自由だけど、それによっての自分の様子を観察することが大事、必要。
すごく昔、リンゴダイエットというのがあった。やってみた。３日間リンゴだけ。
好きなだけ食べていい。当たり前だけど飽きる(笑)。けど３日間、やってみた。
そして３日間で２．５キロ減少。やれやれと食事を戻したら。
あっという間に、元通り。あれ～( ;∀;)
今はこの理由がわかる。必要なミネラルもたんぱく質もいっさい摂ってない。
そうなると身体は、身体の正常を維持するために【骨と筋肉を分解しアミノ酸にして】
必要な物質を、身体のあちこちに送っている。
体重計の体重は減っても、肝心かなめの骨と筋肉が減っている。脂肪ではなくて。
え、まさかの世界。
単品ダイエットの怖さは今ならわかるし、食事を減らすとかの怖さもわかる。
自分を構成してく、維持してくために必要な成分。これこそが大事ということもね。
先日のセミナーで、新しい情報をゲットしたので、できる範囲でトライを始めてる。
宇宙エネルギー流しながら。長年の情報とは異なるので、自分の様子を観察しながら。
今の時代、かくれ栄養失調が多いと番組紹介の記事で見た。
問いには、たいていの方が、え、ちゃんと食べてますよと答えるそうだ。
だけど科学の目でみると、どの栄養素も、不足しまくり。
足りない栄養素は、骨や筋肉を分解して補おうとするしくみがある。
気がついたら、手や足が細くなる、骨が弱く…。って、この時代に栄養が足りない？なんで？
このかろりーだとふとるよねのくちづたえもげんいんにあるかも。
かろりーが多いからふとるというのは、どんな実験で、それが実証されてるのかナ？
当たり前だけど、一日で、ふとったやせたって話じゃないよ。年単位かもしれないからね。
先日も、（たぶん）かろりーがたかそうなケーキを食べたけど、すごく満足したから、
体重には全く影響してなかった。そりゃそうだ(^^)
習慣として毎日体組成計にのっている。これも自分の観察の一環。
さて、新しいトライ、どういうふうになるかな。わくわく。楽しみ♪♪
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
