今年の一番咲きのチオノドグサ♪
きょうは、いろんなところで、晴れる予報ですね(^^)
こちらは風は冷たいけど、お日様浴びて歩くので、
けっこうグッド♪
宇宙エネルギー流しながら、歩く。
ビタミンＤが作られるとイメージ。そして、ついでに日光消毒も～♪
今日は、久しぶりに、身体の使い方を変えてみた。
「見るだけで体が変わる魔法のイラスト」 著者：小池 義孝さん
自分の足の付け根は、股関節ではない。大腰筋の上部は、みぞおちのあたり。
ここが、足の付け根だと意識して歩くと、歩幅も大きくなり、体幹も鍛えられる
名付けて「大腰筋ウォーキング」。股関節ウォーキングと区別。
雪もとけたし、久々に、大腰筋ウォーキング。
ほんとだ、一歩の歩幅が、ちょっと大きい。まああ。
足も長くなった気分(^^)。お得♪
颯爽と歩く。宇宙エネルギー流しながら。
家の中でも意識して歩くと、脳も身体もなじんでくる。
そして、これが自分の基準に置き換わる。
これもアソビ、脳トレ、筋トレ。
早くてお得で便利(^^)。イェイ♪
宇宙エネルギー使いまくりで、今日も、楽しもう♪♪勝つぞ！！
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