2023-10-23

上野ファームで。 日々の中で、どうしたら便利か、楽かと考えるのが脳トレになってる。 脳トレだけじゃなく、筋トレも、これならできるかもと考えている。 と、アイデアが出てくる。 スクワットをする時に、太ももを意識することが多いと思う。 やりかた...