お得な考え方♪ ビタミンＤとマグネシウム、摂り方はイロイロ。自分で探してゲットはおススメ
神居山の山頂799ⅿ呼吸シリーズ、皆さんの感想も、入ってきてます。わくわく(^^)夜中に目を覚ますことなく、朝になってた。いつもより早く起きて行動してみた。そっか～、睡眠中の酸素補充も、たぶん、オ～ライだったかも♪足りてなかったんだなあ、今...
asoboukai-ootu
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ 年齢じゃなかった、酸素を必要量、取り込めてなかっただけ
呼吸シリーズ、皆さんの感想も、入ってきてます。わくわく(^^)呼吸に限らず、身体のしくみや状態の話。100％が90％に下がっても気がつかない。少しくらい不調でも、普通に生活できてるので。そこが落とし穴かも。90％の酸素でも、生きていける、い...
お得な考え方♪ 胸をひらき、肺を広げ（イメージで）、取り込んだ酸素を有効活用
昨日は、日中も、息が入ってきやすいアタマの状態をキープして過ごしてみた。ほんのちょっとアタマを後ろに傾けるだけでも、入ってくる空気が多い。起きてる時にも、浅い呼吸だったのね。気がつかなかっただけで。なにが驚いたって、夕食の支度を、するするっ...
お得な考え方♪ 宇宙エネルギーと、栄養と運動と休息と、そして呼吸・酸素
先日の腕ふり体操しながら、呼吸しやすい頭の位置を確保。これ、やってみてわかったけど、ずっと同じ位置ではなかったよ。色々トライして、皆で研究していこう。必要な酸素を取り込めてなかった。そうしたら、あちこちに不都合が。って話。呼吸は、無意識で行...
宇宙エネルギーを使う 自分の便利な場所に置いておきたい、片付いてる方が好き、どっちが好きか
一日でできること、限りがある。気持ちも身体も。どこか節約すること、あるよね。で。生活のあれやこれやを、工夫してる。探し物で忙しい、なんてことがないのってありがたい。物の置き場所を決める、使ったら戻す。これも時間の節約。置き場所って、自分が常...
宇宙エネルギーで生活 日々が、脳トレかもしれない大和でのくらし
昨日は、いただき物の大根を、新しくゲットした、おろし器で、ひたすらスリスリ。お鍋に全部投入し、足りない分は水も足して、みぞれ鍋に。お魚や野菜からも、うまみが。美味しかった(^^)。宇宙エネルギーたっぷりだし。道具を更新。やれることが増える。...
お得な考え方♪ 日々の暮らしの安全を優先。元気でいるのが、一番のおしゃれ(^^)
寒暖差が大きい時には、マグネシウムの消費が増えると言う話がある。足がつったとしたら、マグネシウムを摂取してみて（にがりとかね）すぐにおさまります。そしてトリートメントを。昨日は、これが自分に。寒いとは思わなかったし、普通に動いてたけど、体内...
北海道ニュース 冬がはじまったよ♪
去年より、雪のふり出しが早い。ここ２，３年は、１１月末頃だったので。まあ、こんなものかと過ごすのも地元民の対応。冬靴の準備はしたし。あわてない、あわてない。最高気温予報がマイナス１度。真冬日というらしい。けど、道民からすると、まだ「あったか...
お得な考え方♪ 基本は正常元気でいること。そしてその自分にできることをする
月曜の朝。そして雨。ここはＢＧＭは、カーペンターズだなあ(^^)とんでもなく暗い朝。ここまで暗いのは久しぶり。ま、そういう時期なんだよね。惜しまず照明をつける。マックスモードまでいかなくてもね。身体に朝だよと知らせる。体内時計をキープ。そう...
お得な考え方♪ 生活には完璧は、まぼろし。生活のプロなんていないはず
最初からできることと、そうじゃないことがあるだけ。個人差もあるし。そこんところ、すっとばして、ゼロか１００みたいな文化があっただけ。と考えると、スッキリでしょ。キライなことを好きになるかどうか。それもすっとばしの文化。あはは。自分ができるこ...