お得な考え方♪ 「ぼ～っとすると決めたあと」、「体のどこかの力を抜く」
スキマ時間に「ぼ～っとしてみよう」をやっている。コツもわかってきた。「ぼ～っとすると決めたあと」、「体のどこかの力を抜く」ということ。肩でもいいし、あごでもいい。一か所力を抜くと、連動して色んな部位が、ゆるんでくる。力が抜けてみると、自覚は...
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ ぼ～っとしてみよう、１０分くらい。にトライでゴー♪
９月２６日のコラム・ブログで、以下のことを。【１０分、ぼ～っとしてみよう】みなさん、やってるという話を聞いてます(^^)。ワタシも【日々、何度も】やってます。そして。こうもワタシは書いた。＞一瞬でも脳が休まると、回復してる感じがする。宇宙と...
宇宙エネルギーで生活 おもしろがってやってみよう。それをする基礎が、私達にはあるよ
今日から１０月。今日は、本格暖房をオン♪洗濯物も、かわくから一石二鳥。あったかい着る物、食べ物、住まいのしつらえ。短い秋から冬バージョンに替えていく。本州では今も３０度超えが当たり前で。半袖短パンも当たり前で。そういうところもある反面、冬支...
お得な考え方♪ 自分をいたわる。正常元気な自分をキープ、アップもできることになる
昨日は、スキマ時間があれば、ぼ～っとするをやっていた。そのたびに、身体の緊張がほどけ、リラックスする。なるほどね。おかげでか、今朝はやりたいことのふたつをクリア。完璧ではないけどね。でも満足♪やれたんだもん。今の時代は緊張の連続なのかも。特...
お得な考え方♪ 脳は、こまめに休息するほうが効率いいのかもしれない
ほんの少し時間ができた。気分転換に…あ、パソコンのゲームはしないと決めたんだった。一か月以上、やってない。それも自分の観察の一環。気分転換にはなるけど、脳が疲れる。なにもしたくなくなる。自覚はなかったけど。やめてみて実感。脳の疲れ方が違う。...
お得な考え方♪ にんげんに必要なこと。「わくわく」「感動」
にんげんに必要なこと。「わくわく」「感動」。生きる上では、それも必要だと思う。それを経験したくて地球に来た。たぶんね。小さなころは、道端に咲く花にもわくわくしたし、感動したのでは。経験が増え、そういうことには感動しなくなったとしても、他にも...
お得な考え方♪ 【１０分、ぼ～っとしてみよう】を実行している
眠る時、ふとんにはいっても眠れないとか、途中で目が覚めて眠れない時には。【１０分、ぼ～っとしてみよう】を実行している。眠れないとか、あせったりしてもしかたない。どれだけゆるゆるできるか、面白がってやっている。けっこう、眠りにおちている。一瞬...
お得な考え方♪ 私達は、使うと休むがワンセット。休み休みやるのが本来かもしれない
１０分ぼ～っとすると脳の機能が復活するという説が。おおまじめに、実践してみよう。宇宙エネルギー流しながら。緊張は慣れてるけど、ゆるゆるって、練習が必要な方もいる。始業時間より早くついて準備して、午前中は休まずシゴト。昼休み、食事は短時間で。...
お得な考え方♪ 身体を動かすのは楽しい、気持ち良い。血が巡る。材料を運び、ゴミ出しする
昭和の頃は、休むなの他に、量や数が多ければ結果もそれに見合って大きくなるというカンジで。ほんとかなと、最近、思うようになっている。オリンピックの、しかもメダルを狙う人と、一般ピープルが同じ運動をしても良いのか。そういう、いたってシンプルな発...
お得な考え方♪ オトナはゆとりを持ってやることが前提
昨日の旭川は、ほどよい気温で晴れたので、久しぶりに外シゴト、庭とか菜園とかを。ぬるぬるのトリートメント、グッドだと思う。今朝も、家庭菜園の手入れを。「時間を決めて」やっている。「作業を決める」と、体力オーバーするので。オトナは、こういうやり...