お得な考え方♪ 知ってるはず、ではないことが多い。そうなんだよね～のエピソード♪
＞最近は、乱切りの方法を知らないひとがいる。と、知り合いが教えてくれたその夜。料理番組で、料理人がゴボウの乱切りを実演してた。シンクロというか、ラッキー♪なんでも、再勉強になる♪学びなおし、ずっとしてる。今の方が、よく理解できることも増えて...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ 知るって、とっても大事なんだよね。いつでもね。日々が脳トレになるね♪
日本語は主語がなくても、なんとなく通じる、察することができる言語。なので、受け取る側が自分流で、こういう意味なんだろうなと解釈する、できる。ということ、日常的にあるなあと思う師走なのであった。「注文の多い料理店」 ｂｙ宮沢賢治とある店の前に...
お得な考え方♪ 自分ルールで、クリアを積み重ねてく。やれる自信も育ってく。
気道の確保、やれてますか？呼吸法ではなく、酸素のとおる気道を広げるのよ(^^)脳に酸素が届くよ♪先日読んだ本のエピソード。ワンオペで疲れてるママが、パパにも協力を求める。パパは、よし、これからは僕もと協力に応じ、生活力のスキルを上げて、ママ...
お得な考え方♪ お手本どおりにする必要はない。生活しやすいのが目的だから
自分の決めたハイレベルの基準とバトル。よくよく考えたら、それは自分で設定した基準なのか？からスタート。片付け本で、例えば、全部出しましょうというタイプがあれば、それはパスした方がイイ。なぜなら、その著者は、それができるヒトというだけのこと。...
お得な考え方♪ いつでも、工夫できる脳に育てたい。ということで、新しい情報をゲットしてる
スキーはゴンドラにのって頂上へ昨日、久しぶりに、けんちん汁用に、ゴボウをささがきしてみた。ささがきは、鉛筆をカッターで削るように、ゴボウを回転させながら包丁で薄くそぎ切り。ふと。今は、カッターで鉛筆を削れる子供って、いるんだろうかと思った。...
お得な考え方♪ ビタミンＤとマグネシウム、摂り方はイロイロ。自分で探してゲットはおススメ
神居山の山頂799ⅿ呼吸シリーズ、皆さんの感想も、入ってきてます。わくわく(^^)夜中に目を覚ますことなく、朝になってた。いつもより早く起きて行動してみた。そっか～、睡眠中の酸素補充も、たぶん、オ～ライだったかも♪足りてなかったんだなあ、今...
お得な考え方♪ 年齢じゃなかった、酸素を必要量、取り込めてなかっただけ
呼吸シリーズ、皆さんの感想も、入ってきてます。わくわく(^^)呼吸に限らず、身体のしくみや状態の話。100％が90％に下がっても気がつかない。少しくらい不調でも、普通に生活できてるので。そこが落とし穴かも。90％の酸素でも、生きていける、い...
お得な考え方♪ 胸をひらき、肺を広げ（イメージで）、取り込んだ酸素を有効活用
昨日は、日中も、息が入ってきやすいアタマの状態をキープして過ごしてみた。ほんのちょっとアタマを後ろに傾けるだけでも、入ってくる空気が多い。起きてる時にも、浅い呼吸だったのね。気がつかなかっただけで。なにが驚いたって、夕食の支度を、するするっ...
お得な考え方♪ 宇宙エネルギーと、栄養と運動と休息と、そして呼吸・酸素
先日の腕ふり体操しながら、呼吸しやすい頭の位置を確保。これ、やってみてわかったけど、ずっと同じ位置ではなかったよ。色々トライして、皆で研究していこう。必要な酸素を取り込めてなかった。そうしたら、あちこちに不都合が。って話。呼吸は、無意識で行...
お得な考え方♪ 日々の暮らしの安全を優先。元気でいるのが、一番のおしゃれ(^^)
寒暖差が大きい時には、マグネシウムの消費が増えると言う話がある。足がつったとしたら、マグネシウムを摂取してみて（にがりとかね）すぐにおさまります。そしてトリートメントを。昨日は、これが自分に。寒いとは思わなかったし、普通に動いてたけど、体内...