上野ファームで。
日々の中で、どうしたら便利か、楽かと考えるのが脳トレになってる。
脳トレだけじゃなく、筋トレも、これならできるかもと考えている。
と、アイデアが出てくる。
スクワットをする時に、太ももを意識することが多いと思う。
やりかたも沢山あるけど、太ももを意識すると、ひざにもなんとなく力が入る。
ところで。
お尻を意識してスクワットすると、ひざにはほとんど力が入らない。
そして、重心が変わるのか、お尻を意識した方が、すっと立ち上がれるカンジ。
おしりという単語は使わずに、「けっつ」と、リズミカルな言葉にして意識する。
その方が、すくっと立ち上がれる。
しかも、歩く時にも、「けっつ」と意識すると、一歩の歩幅が大きくなった。
あれま。お得♪
もちろん、個人差はあると思うけど、こういうことにトライしてみるのは、オモシロイ♪
３年にわたる騒ぎで、家にこもって、筋肉がおちたとか、そのあともなかなか…とか、
色んな話があるけれど。
歩きなれてなくて、イキナリ歩くと、けっこう足全体に疲労が。膝や股関節にもね。
それをカバー、補うために、お尻くんにも参加してもらおう。
長時間座りっぱなしが多いヒトビトには、お尻の筋肉が使われずにいたり。
お尻は大きな筋肉なので、一緒に動いてもらおうじゃないの。
と、やってみたら、けっこう楽に歩けたの♪
【宇宙エネルギー流しながら】だし。
どうやれば、楽で便利で早いかなを、色んなことで考える。
エネルギー的に、なにをどうすると良いのかも考えてる。
それが次々とアイデアになって、トライができる。
さあ、今日は、「けっつ」にも、おおいに、動いてもらおう、働いてもらおう。
今日は。どんな楽しいことに巡り合えるかな。わくわく。
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪
