曇りで高気温という天気予報を信じて洗濯したのに、雨は降るわ湿度は高いわでタイヘンと、
昨日友人が言ってた。同感～。
暑いから汗をかく。洗い物が出る。外の様子を見て洗ったわいいけど、湿度が…。
昨夜は、ここまでしっとりするのかというくらい、部屋中がしっとりしてた。
本州の梅雨は経験したことがないけど、暮らし的には、色々工夫があるかもと思った。
こういう状態だとメンタルにも影響が…って、昔の自は思ったかもだけど、
今は対策方法も知っている。
なにも思い浮かぶことがないのに、気分落ち込むって自覚したら、
マグネシウムを多めに摂取する。身近なところでは、にがり。普通に塩売り場にある。
それを数滴、水に入れて飲む。夜中に足がツル時にも有効。
もちろん、日ごろからミネラル塩を適宜に摂取するのも必要。
今の時代、食品からミネラルを必要量とれるかどうか、なんですって。
加工された食品が日常食なら、たぶんとれてないかも。
本州のほうでは、一足先に高気温になっている。汗で目減りした分を補充は大事。
今行ってるのは、起きたてにエネ水でミネラル塩を入れて水分補給。
ふつうの水ではなくて。汗で消費したそれらを補充しなきゃね。
夏バテしない夏にしよう。安全無事で過ごしていこう。楽しい夏にしていこう。
それは自分が決めていい範囲さっ(^^)ｖ
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
