子供っていうのは、だいたい、じっとしていられない。
発達中なので、身体を動かすのが基本なんだと思ってる。筋肉も血管も発達中。
動くことで、全身に血が巡り育っている。と思う。
それが、小学校に入ると、一時限、座ってることを求められる。
体力がついてる子はできるかもだけど、動きたいよ～の子には、実はたいへん。
誕生日が一年も違う子供達に、同じ事を同じように指導してる環境なだけ。
育ちが違う。そこは、目をつぶってるかもね。
そして。じっと座ることを脳が学習してく。オトナになってもそれを実行してる。
ところで。青年期だって、じっと座りっぱなしでは、血の巡りがレベルダウンのタイプも。
座ってする仕事は、ものすごくたくさんある。けれど、そこに工夫が必要。
・３０分に一回、立ち上がる。
・資料をとりにいく。（ふりもマル・笑)
・トイレにいく。 〃
・飲み物をゲットしにいく。エトセトラ。
要するに、体勢を変えようという話。ほんのワンクッションで、脳も身体も変わる。
今やってることを途中でやめると、次が続かないので、区切りの良いところまで…。
というのは、よく聞く話だけど、実際は、ワンクッション置くことで、もっと良い結果に。
このワンクッションって、休息とか休憩みたいな大ごとではなくて、切り替えの数秒のこと。
脳の同じところを使い倒さないだけでなく、リフレッシュ効果もある。
動作によって血流をうながすから。
リモート会議なら、画面に映らない下半身を、動かしてるってのもある。
健康ゆすりとか、かかとの上げ下げ、なんでもあり。
脳に血を送る。具体的には、そういうイメージ。
血管だけに血流をまかせるのではなく、全身で応援(^^)
動くって、おおげさじゃなくていいんですって。ほんのちょっとのことで効果になる。
お得だね～♪♪
今日も、動こう、楽しもう。ぼ～っとしてみよう。宇宙エネルギー流しながら。勝ってるぞ！
