最近は、最高気温が１０度になるかならないか。最低気温が０度を超えるか超えないか。
みたいな日々で、この気温に身体を慣らしている最中。暑さ・寒さも慣れる。すごいね。
こういうのも個人差があるけれど、知ってると、そうなっていける。
筋肉が熱を作る。筋肉を動かそう。そう言うと運動はキライ、みたいな返事が。
長年、運動しなさいとか運動が一番みたいな文化があったけど。
そもそも運動するまでもなく、身体を動かすことで、筋肉は熱を作るはず。
ということで、腕ふり動作をしたり、健康ゆすりをしている。
腕ふり動作は、もととなる動きが東洋のあれこれにある。真髄を求めたいわけじゃないので、
宇宙エネルギー流しながら、腕を好きな方向にふっている。血の巡りを良くしてねと。
肩回りが、ごきごきいったり、二の腕が疲れてるなあとか、肩甲骨かいわい、柔らかくとか、
色んな条件設定しながら、腕を動かす。気分しだい。何分とか何回でもない。
けっこう、あっという間にあったかくなる。早くて楽で便利だなあ。
運動じゃないので、ストレスがないのがマル(^^)
気が向いたら、やっている。
寒いと感じたら、あそんでみてね♪
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
