上野ファームで。
いつのまにか、７月が今日で終わり。はやっって、思うなあ、やっぱり。
動ける日には動くけど、動きすぎない。やることがあってもね。
明日で間に合うことは、明日へ。それでもマルの範囲。
日常生活の話だけどね。
暑い時こそ、睡眠を確保。暑くて眠れないということではなく、
横になって目をつむってるだけでも、回復はできてると思う。
その時にスマホは見ない。脳の回復のために横になってるんだし。
あ、もしかしたら、新しい脳の作成、構成のためにもなってるかもね。
自分にとっての必要な睡眠を確保できた日は、アタマが動く。
アタマが動くと、身体も動く。無駄な動きも少なめ。
年齢にかかわりなく、「一番余分な動き」って、な～んだ？
クイズです。
答えは、「探しものをする」があるそうだ。
あれはどこへ行った？これはどこにある？
探して探して、ようやく出てきた。っていう探し物の時間。
位置を決めて、出す・戻すができてたら、この時間は節約できたはず。
探し物をする時間はもったいなくない、惜しくないと反論も多いかもだけど。
暑い時に、あれはどこだと探し物をすると、温暖な日よりもハードになる。
見つかれば、ほっとするけど、そうでなければ、さらにアツクなる場合も。
暑くなる前に、探し物が極力少なくなるように、配置換えを行った。
どこになにがあるか、おおよそ見当がつく。もちろん、これだってエンドレス。
もっと良い方法があると思うので。
この暑い時には、できれは余分なことはしない。
暑さをしのぎ、正常元気でいることに、エネルギーを使うほうが好き。
自分の身体からのサイン、ちゃんとキャッチしていこう。
勝つぞ！
今日は。どんな楽しいことに巡り合えるかな。わくわく。
