上野ファームで。
少し動いただけでも、汗になる。汗をかける身体で良かった～♪
惜しまず、乾いたものに着替える。
濡れたものを着続けるのは、身体にストレスをかけることに。
もちろん、個人差はあるけどね。
真冬の雪かきのあとも、汗で着てるものが湿るので、着替えは必須。
それと同じ感覚。
理由は様々あると思うけど、エビデンスがどうのというより、
経験してきて、必要なことを選び、実行してるだけ。
そして。身体にフィットした服じゃなく、ゆったりした服を着て、風を通す。
いつもの感覚で、フィットした服を着ちゃういがちだけどね。
暑い日用に、だぶだぶの服、２サイズくらい大きな服や、
女性なら、メンズを着るのもあり。暑さ対策用だもの。
身体と服の布が離れてると、熱も逃がしやすい感じがする。
そして、湿ってきたら、取り替える。
洗濯物が増えるけど、それも元気を維持するためと思って割り切る。
優先順位を変更する脳は、日ごろから鍛えてるしね。
そして。脳のクールはキープ。何はともあれ、脳を護ろう。
クールダウンのために、色んな対策はしていこう。
宇宙エネルギーたっぷりでね。
上位者の宇宙エネルギーもゲットしながら(^^)
今日は。どんな楽しいことに巡り合えるかな。わくわく。
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪
