2023-07-11

上野ファームで。 必要な睡眠、およそ７～８時間寝る。個人差はあるけど。 そうすると、生産性が上がる。というデータがあるそうだ。 えっ？寝ないで動いてるのに、生産性は低いわけ？ と、驚く方も多いだろうな。日本では６時間前後の方も多いみたいだし...