お得な考え方♪ 脚を動かしていこう。色んな動きをしてみよう。
上野ファームで。少し前。ツタの赤がキレイ 【ムービングフット】 脚を動かす動き全般。脚を動かしていこう。 座っていても寝ていても。色んな動きをしてみよう。 を、まずは自分で実践中。宇宙エネルギー流しながら。 健康ゆすり（びんぼうゆすりのこと...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ いつでも新しい情報や新しい方法は出てくる
出先で。少し前。ダリア♪ りんごの切り方で、「スターカット」というのがある。 ＞真ん中の芯の部分が星☆の形に見えることから ＞「スターカット」と呼ばれています。 ｂｙ 一般社団法人青森県りんご対策協議会. より りんごを横にして、好きな幅...
お得な考え方♪ 脚がどこか動いていればイイ♪くらいの気軽さでゴー♪
出先で。少し前。ダリア♪ 【ムービングフット】を始めて約一週間。 グッドな効果が出ています(^^)イェイ♪ 「運動」ではなく、【脚がどこか動いていればイイ♪】 というスタンスなので、それこそ布団の中でも、 片足をもういっぽうの足で、すりすり...
お得な考え方♪ 元気になるための行動。元気をアップするための行動
出先で。少し前。ダリア♪ 「ムービングフット」と「ダイエット」と「片づけ」は、 互いに励ましあいながら(^^) なんてことを友人と言い合って、楽しんだ。 この【ムービングフット】の中身。 びんぼうゆすりだけでなく、足踏みだの、足首回しだの、...
お得な考え方♪ 座っていても、立っていても、脚がどこか動いてるってイイよ♪
出先で。少し前。ひとえのダリア♪ 先日の集会は、盛りだくさんの内容で、 あっという間に時間が過ぎた。 どれも貴重な経験と体験と(^^) その一部をご紹介。 「所さん！大変ですよ・脚のトラブル続発。元凶は座りすぎ！？」 １１月４日のN〇Kの放...
お得な考え方♪ 自分や家族のために、安全無事の住まいの環境に♪
出先で。少し前のダリア♪ みんな、違う。 違うから、ずっと種として絶えずに続いている。 違いはイロイロある。体質も性質も気質も。 違うから、ずっと種として絶えずに続いている。 どのイキモノもね。 で。私達ニンゲンの場合でも、やはり個々で違い...
お得な考え方♪ メモは、脳のセカンドパーツとして利用するのもグッド♪
手製のメモ用紙。A４を半分に切る。２冊できる。 忘れ物をしないためにできる方法のひとつに、 【メモ用紙に書く】【メモをとる】という方法がある。 今の時代では、スマホのメモ機能を使う場合もあるけど、 紙のメモは、いつだって現役さっ(^^) 記...
お得な考え方♪ 一日でも若い今のうちに、未来の自分のためにできること
上野ファームで。 アタマでは、ＡとＢの作業を一度にクリアしようと計画。 で。 実際にとりかかるまでに、まず気分を持ち上げる(^^) それから、ようやくＡに手をつける。ところが。 Ａが終わる前に、なんと「集中力」が尽きた。 さあ、どうする？ ...
お得な考え方♪ 楽しみを作る。楽しい事があると動ける(^^)
上野ファームで。カボチャ～♪ このところ、曇りの日なら午後４時には暗くなる。 晴れていても、ギリギリ午後４時半。 午後５時には、まっくら、かな。 ＞午後４時に暗くなるって、なんかへん。 ＞夏なら午後７時くらいのカンジだよね。 ＞３時間も動け...
お得な考え方♪ 何を選択するのも、自分次第。シンプルにそういうこと。
上野ファームで。七面鳥♪ 朝は、太陽さんが出てたけど、今は雲のムコウに。 室内は、なんとなく暗め。 なので、作業をするところは、照明をつけている。 動きを良くするために必要と判断。 照明をつける前は、おっくうだな～(笑)が、 照明をつけると...