お得な考え方♪ 寝てる間にも、宇宙エネルギー流しながら。楽しい朝を迎えよう(^^)
赤いね♪明るくなると目が覚める。暗いとそうはならない。だよね。体内時計もあるけれど、暗いと、いつもより寝ていたい要求が。要求に応え、スケジュールを変えて、余分に３０分ほど、起きる時間を遅くする。すると。なんということでしょう。照明をつけまく...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
wordpress 冷蔵庫あけて、これで作れるもの、な～んだ、の方が、ずっと多い
ダリア♪野菜をとろう。とずっと言われてる。ただ、そのハードルは意外と…。そのハードルを取り払って食べることができるのは、スープや味噌汁。色んな料理人も言ってるし、本もたくさん出てる。おかず少な目でも、具がたっぷりの汁物があれば、栄養的にはマ...
お得な考え方♪ イマドキの暗い日の、のりきりかた♪
赤と黄色先日、とある方（同年代）と話したら、「やる気が出ない」と言っていた。なので、＞朝起きたら、照明つけて明るくすると、やる気が出るみたいだよと、ちょっと話をした。少しくらい暗くたって問題なく動ける。ところで。動く気が起きない。まずはそこ...
お得な考え方♪ 常にアンテナはって、新しい情報に反応していこう
赤い実♪今日は１１月２２日。ニャーニャーで、毎月一度の猫の日、だそう。うふふ(^^)猫は〇〇、犬は△△、みたいな表現があるけど、だいたいはその範囲に入るけど、そうじゃない個体もたくさん。そう、動物だって、ほんとに〇△にあてはまらない。ニンゲ...
お得な考え方♪ そう、何とでも、比べてる、そういう日々を過ごしてる
これはダリア♪「何と」比べると。そう、暑い、寒いっていうのがある。こちら旭川、夏はやっぱり暑かった。それが、本州より一足先に気温が下がって。今までよりも、ぐっと気温が低いと、そりゃ「寒い」になった。そこで、ちょっとがんばって。その気温に身体...
お得な考え方♪ 自分がしたいことをするまで回復を優先。これもオトナの選択。
明るいピンク♪あれをしてこれをして、と、やることが一杯。仕事もだけど、家事も。それからやりたい趣味も、付き合いも…となると。やる前から、脳がオーバーヒート。という日もある。あれは、明日考えよう、これは明日やろうと、今日できることに思考を絞る...
お得な考え方♪ 油断しない。これくらいと思わない。ヒカリが少ない地域と季節はある
秋の頃の美瑛♪あっかるい♪今日は、朝から暗かった。これはこれで、実は、寝やすい。夏なら、明るいと、自然に起きてしまう。（気温は、ちょっと脇においといてね）今の時期は、日の出も遅く、日の入りも早く、夜が長い。動かなきゃにはキビシイけど、寝よう...
お得な考え方♪ 暗い時期には、明るく過ごすのもおススメ♪
牧草ロールの作品♪１１月なかば。日の出、日の入りが、まあ～というカンジに。特に、朝が暗い。晴れてる日はともかく、雲が多い朝は、朝だけど暗い。そういう時の対策。自分が動くトコロは、目いっぱい照明つけて明るくする。身体を起こすために必要なヒカリ...
お得な考え方♪ 足りてるか、足りてないのか、それもトライかも
出先で♪お日様が出ると、室内はポカポカ(^^)。太陽熱、すごいと思うなあ。先日、知人と話をしていたら。＞つまり、必要な栄養素が、今の時代、足りてないってことですか？と聞かれたので、＞その可能性が高いですと、アンサーを。栄養管理してる方も多い...
お得な考え方♪ モッタイナイって、さまざまだけど。基準を見直そう
上野ファーム♪（今期は閉園）今朝は、すっごく暗かった。日の出が遅いだけじゃなく、雲が厚かった。一度開けたカーテンをしめ、照明を全開でつけた。動くのは、キッチン界隈。そこのところは、全部つけ。なにをしてるか。光で身体を起こす。人工照明だけど、...