お得な考え方♪ 脚を動かしていこう。色んな動きをしてみよう。
上野ファームで。少し前。ツタの赤がキレイ【ムービングフット】脚を動かす動き全般。脚を動かしていこう。座っていても寝ていても。色んな動きをしてみよう。を、まずは自分で実践中。宇宙エネルギー流しながら。健康ゆすり（びんぼうゆすりのこと）だけでな...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ いつでも新しい情報や新しい方法は出てくる
出先で。少し前。ダリア♪りんごの切り方で、「スターカット」というのがある。＞真ん中の芯の部分が星☆の形に見えることから＞「スターカット」と呼ばれています。ｂｙ 一般社団法人青森県りんご対策協議会. よりりんごを横にして、好きな幅で輪切りに...
お得な考え方♪ 脚がどこか動いていればイイ♪くらいの気軽さでゴー♪
出先で。少し前。ダリア♪【ムービングフット】を始めて約一週間。グッドな効果が出ています(^^)イェイ♪「運動」ではなく、【脚がどこか動いていればイイ♪】というスタンスなので、それこそ布団の中でも、片足をもういっぽうの足で、すりすり。あったか...
お得な考え方♪ 元気になるための行動。元気をアップするための行動
出先で。少し前。ダリア♪「ムービングフット」と「ダイエット」と「片づけ」は、互いに励ましあいながら(^^)なんてことを友人と言い合って、楽しんだ。この【ムービングフット】の中身。びんぼうゆすりだけでなく、足踏みだの、足首回しだの、足のどこか...
お得な考え方♪ 座っていても、立っていても、脚がどこか動いてるってイイよ♪
出先で。少し前。ひとえのダリア♪先日の集会は、盛りだくさんの内容で、あっという間に時間が過ぎた。どれも貴重な経験と体験と(^^) その一部をご紹介。「所さん！大変ですよ・脚のトラブル続発。元凶は座りすぎ！？」１１月４日のN〇Kの放送です。見...
お得な考え方♪ 自分や家族のために、安全無事の住まいの環境に♪
出先で。少し前のダリア♪みんな、違う。違うから、ずっと種として絶えずに続いている。違いはイロイロある。体質も性質も気質も。違うから、ずっと種として絶えずに続いている。どのイキモノもね。で。私達ニンゲンの場合でも、やはり個々で違いが。今日ネッ...
お得な考え方♪ メモは、脳のセカンドパーツとして利用するのもグッド♪
手製のメモ用紙。A４を半分に切る。２冊できる。忘れ物をしないためにできる方法のひとつに、【メモ用紙に書く】【メモをとる】という方法がある。今の時代では、スマホのメモ機能を使う場合もあるけど、紙のメモは、いつだって現役さっ(^^)記憶の補助と...
お得な考え方♪ 一日でも若い今のうちに、未来の自分のためにできること
上野ファームで。アタマでは、ＡとＢの作業を一度にクリアしようと計画。で。実際にとりかかるまでに、まず気分を持ち上げる(^^)それから、ようやくＡに手をつける。ところが。Ａが終わる前に、なんと「集中力」が尽きた。さあ、どうする？1.やらねばな...
お得な考え方♪ 楽しみを作る。楽しい事があると動ける(^^)
上野ファームで。カボチャ～♪このところ、曇りの日なら午後４時には暗くなる。晴れていても、ギリギリ午後４時半。午後５時には、まっくら、かな。＞午後４時に暗くなるって、なんかへん。＞夏なら午後７時くらいのカンジだよね。＞３時間も動ける時間が減っ...
お得な考え方♪ 何を選択するのも、自分次第。シンプルにそういうこと。
上野ファームで。七面鳥♪朝は、太陽さんが出てたけど、今は雲のムコウに。室内は、なんとなく暗め。なので、作業をするところは、照明をつけている。動きを良くするために必要と判断。照明をつける前は、おっくうだな～(笑)が、照明をつけると、あ、動きや...