上野ファーム♪
台風の影響とかで、蒸して暑い日を経験中。旭川では、この時期に珍しい。
気温が高くても乾燥してるなら、汗が蒸発・揮発しやすいけど、湿度が高いと、
それがうまく機能しないことが。身体に熱がこもると、よくないので、適切な工夫を。
先日、少し年上の先輩に聞いたこと。
＞だんだんと、回復するまでの時間が伸びていくよ
あ、それ、わかるようになってる(^^)
ハタチの頃なら一晩寝れば回復できたのに～は、よく聞くセリフ。
だけど残念なのは、今はもうハタチじゃないってこと。
やってる作業量がずっと同じなら、回復できてるかどうか、ってことになる。
回復のための時間を削って、あそんじゃうのも、よくある。
今の時代は、スマホを眺めて、時間がとんじゃう人が多いそう。
回復にかかる時間が多く必要になる年代になっても、ずっと忙しいを繰り返している。
なにに時間と体力を使ってるんだろう？謎だ。
色々見聞きして、わかってきたのは、今の自分の疲労度が自覚できないタイプがいること。
＞え、元気だよ。いつもと同じだよ
自覚できないタイプに、周りがそれとなくサインを送っても、自覚がないので、理解できない。
なんで周りの方がわかるかというと、顔色や表情、受け答えが、ほんとに元気な時と違うから。
本人よりも、かえって周りがわかる場合が。なので、互いにチェックしあうのも大事。
毎日やってたことを、一日おきにしてみたという話を聞いた。
ほんとは毎日やった方がいいと言われたことが、一日やって、一日休んだ方が、
その方にとっては結果や効果につながったそう。
みんな違うから、自分に合った方法や、暮らしのやりかたの見直しも良いかもね。
回復できる範囲で、動いている。それにより、元気な自分をキープ、アップができる。
宇宙エネルギー流しながら(^^)
宇宙エネルギーたっぷりで、今日を楽しんでゴー(^^)
