お得な考え方♪ 朝に、タンパク質と発酵食品とミネラル補給♪
出先で。四季なりのイチゴ♪朝に、みそ汁を作っている。今日は、豆腐とエノキと乾燥わかめ。豆腐も、２個とか３個とかの小分けパックがあるので重宝。みそ汁に入れるには、このサイズでＯＫで。乾燥わかめは、そのままイン。そして、色々と別のことを。食べる...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ 宇宙エネルギーたっぷりで、朝のたんぱく質をゲット♪
出先で。クレマチス。まだ咲いてます♪朝にタンパク質を摂る。運動をする。筋肉ができる。と、NH〇の「ためしてガッ〇ン」で。ちなみに「朝たん」です。＞筋肉は、合成と分解を繰り返している。＞筋肉の材料となるのが、タンパク質。＞臓器・免疫機能・酵素...
お得な考え方♪ 使う物が、使う場所にある。便利♪
出先で。今もまだ、咲き続けてる♪「使う物が、使う場所にある。便利♪」という発想で暮らしている。具体的には、ペンとはさみ。家の色んな場所にある。そして、実際に使ってる。例えば、リビングにある棚の筆記用具の引出しからペンを持ってきて、使ったらま...
お得な考え方♪ 忙しくても、日々を楽しむ時間だけは確保♪の未来に一票！
隣町。春は桜の名所。「年齢が上がると、ヒマになるなんて、ウソよ」と、いろんな友人達が言う。なんで？と、聞くと。「いつもやってる事も、以前より、時間がかかるようになるの。家事だけでもね。そこへ、突発的にあれやらこれやら。気がついたら、毎日が忙...
お得な考え方♪ 脚を動かしていこう。色んな動きをしてみよう。
上野ファームで。少し前。ツタの赤がキレイ【ムービングフット】脚を動かす動き全般。脚を動かしていこう。座っていても寝ていても。色んな動きをしてみよう。を、まずは自分で実践中。宇宙エネルギー流しながら。健康ゆすり（びんぼうゆすりのこと）だけでな...
お得な考え方♪ いつでも新しい情報や新しい方法は出てくる
出先で。少し前。ダリア♪りんごの切り方で、「スターカット」というのがある。＞真ん中の芯の部分が星☆の形に見えることから＞「スターカット」と呼ばれています。ｂｙ 一般社団法人青森県りんご対策協議会. よりりんごを横にして、好きな幅で輪切りに...
お得な考え方♪ 脚がどこか動いていればイイ♪くらいの気軽さでゴー♪
出先で。少し前。ダリア♪【ムービングフット】を始めて約一週間。グッドな効果が出ています(^^)イェイ♪「運動」ではなく、【脚がどこか動いていればイイ♪】というスタンスなので、それこそ布団の中でも、片足をもういっぽうの足で、すりすり。あったか...
お得な考え方♪ 元気になるための行動。元気をアップするための行動
出先で。少し前。ダリア♪「ムービングフット」と「ダイエット」と「片づけ」は、互いに励ましあいながら(^^)なんてことを友人と言い合って、楽しんだ。この【ムービングフット】の中身。びんぼうゆすりだけでなく、足踏みだの、足首回しだの、足のどこか...
お得な考え方♪ 座っていても、立っていても、脚がどこか動いてるってイイよ♪
出先で。少し前。ひとえのダリア♪先日の集会は、盛りだくさんの内容で、あっという間に時間が過ぎた。どれも貴重な経験と体験と(^^) その一部をご紹介。「所さん！大変ですよ・脚のトラブル続発。元凶は座りすぎ！？」１１月４日のN〇Kの放送です。見...
お得な考え方♪ 自分や家族のために、安全無事の住まいの環境に♪
出先で。少し前のダリア♪みんな、違う。違うから、ずっと種として絶えずに続いている。違いはイロイロある。体質も性質も気質も。違うから、ずっと種として絶えずに続いている。どのイキモノもね。で。私達ニンゲンの場合でも、やはり個々で違いが。今日ネッ...