お得な考え方♪ 私達と、私達の味方チームは、食べたもので、できている、動いている
出先で見たリース♪刻んだキャベツや小松菜を、冷凍庫で保存。細胞壁が水分によって壊れ、中のうまみや栄養が出やすくなり、火のとおりも早くなって、これはこれで便利♪毎日のことだけど、作業をするのに適した時間や気力の問題がある。今どきの、暗くなるの...
お得な考え方♪
お得な考え方♪ 
お得な考え方♪ 料理も、科学実験、脳トレ、トライ♪
12月12日の芝桜。12月に咲くのは初めて♪先日、録画を見ていたら、こんなのがあった。＞袋めんの、めんは、ほぐさないで、そのままゆでても＞火が通るように設計されていますｂｙ すイエんサー Ｅテレえ、そうなの？と、さっそくラーメンの袋めんをゲ...
お得な考え方♪ ムービングフット、続けてると、動きがなめらかに♪
出先で。パンを食べるエゾリス♪今朝の味噌汁は、おなべの時に入りきらなかった白菜と、ハサミでカットしたちくわと、乾燥わかめと冷凍マイタケ。野菜とタンパク質と海藻とキノコ。宇宙エネルギーたっぷりで、うまい(^^)朝のタンパク質、あれでも良し、こ...
お得な考え方♪ 朝に、タンパク質と発酵食品とミネラル補給♪
出先で。四季なりのイチゴ♪朝に、みそ汁を作っている。今日は、豆腐とエノキと乾燥わかめ。豆腐も、２個とか３個とかの小分けパックがあるので重宝。みそ汁に入れるには、このサイズでＯＫで。乾燥わかめは、そのままイン。そして、色々と別のことを。食べる...
お得な考え方♪ 宇宙エネルギーたっぷりで、朝のたんぱく質をゲット♪
出先で。クレマチス。まだ咲いてます♪朝にタンパク質を摂る。運動をする。筋肉ができる。と、NH〇の「ためしてガッ〇ン」で。ちなみに「朝たん」です。＞筋肉は、合成と分解を繰り返している。＞筋肉の材料となるのが、タンパク質。＞臓器・免疫機能・酵素...
お得な考え方♪ 使う物が、使う場所にある。便利♪
出先で。今もまだ、咲き続けてる♪「使う物が、使う場所にある。便利♪」という発想で暮らしている。具体的には、ペンとはさみ。家の色んな場所にある。そして、実際に使ってる。例えば、リビングにある棚の筆記用具の引出しからペンを持ってきて、使ったらま...
お得な考え方♪ 忙しくても、日々を楽しむ時間だけは確保♪の未来に一票！
隣町。春は桜の名所。「年齢が上がると、ヒマになるなんて、ウソよ」と、いろんな友人達が言う。なんで？と、聞くと。「いつもやってる事も、以前より、時間がかかるようになるの。家事だけでもね。そこへ、突発的にあれやらこれやら。気がついたら、毎日が忙...
お得な考え方♪ 脚を動かしていこう。色んな動きをしてみよう。
上野ファームで。少し前。ツタの赤がキレイ【ムービングフット】脚を動かす動き全般。脚を動かしていこう。座っていても寝ていても。色んな動きをしてみよう。を、まずは自分で実践中。宇宙エネルギー流しながら。健康ゆすり（びんぼうゆすりのこと）だけでな...
お得な考え方♪ いつでも新しい情報や新しい方法は出てくる
出先で。少し前。ダリア♪りんごの切り方で、「スターカット」というのがある。＞真ん中の芯の部分が星☆の形に見えることから＞「スターカット」と呼ばれています。ｂｙ 一般社団法人青森県りんご対策協議会. よりりんごを横にして、好きな幅で輪切りに...
お得な考え方♪ 脚がどこか動いていればイイ♪くらいの気軽さでゴー♪
出先で。少し前。ダリア♪【ムービングフット】を始めて約一週間。グッドな効果が出ています(^^)イェイ♪「運動」ではなく、【脚がどこか動いていればイイ♪】というスタンスなので、それこそ布団の中でも、片足をもういっぽうの足で、すりすり。あったか...