出先で。コスモス♪
旭川セミナーが済みました。
基本のメニューを、実行する。それから。
今回は、微量元素の摂取の話も。
私達を構成するのに、必須の栄養といえば、タンパク質、脂質、炭水化物。
とイメージしがちだ。それは必要なんだけど。
ミネラルも大事。そして、その中のマグネシウムに注目。
カルシウムは足りてることが多いらしいけど、マグネシウム不足による不都合が。
マグネシウムは、300種類以上の酵素の働きを助ける補因子として働くそう。
それが足りないことによる不都合。むむ。
本来なら食品で摂れるものだけど、入る量と、出る・使う量が大きく違うと。
なんとはなしに、どこかしら、不具合が。
私達は食べたもので出来てる、動いてる。それらが必要な量を確保できてるか?
カロリーには含まれない、微量の元素たち。けど、それは何万年、何十万年と
摂り続けてきたものたちで、ないと困る。私達のしくみにおいて。
ただ、今現代は、食べ物も飲み物も変化してきているのと、
化学物質やストレスが増大してるので、今までの量では間に合ってないのかも。
ということを知ることで、では、どんな対策ができるかも、考察。
マグネシウムだけでなく、あれはどうだ、これはどうだと、考えるのは研鑽(^^)
縄文時代と今と。ヒトのつくりが大きく変わったはずもなく。
その当時の人々と、今の私達を比べると。必要なモノ自体は何があったのかと
考えるのは脳トレに。
使う道具が石オノからパソコンになっても、要るものは、たぶん同じかもね。
まだまだわかってないことの方が多い。わかったら楽しいよね、きっと(^^)
宇宙エネルギーたっぷりで、今日を楽しんでゴー(^^)
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪