寝る子は育つ。いつの間にか忘れられた言葉かもしれないけど。
睡眠についても色んな研究がされていて、実際に良く寝た子供の方が発達度合いが良いそうだ。
睡眠削って勉強したり朝練しても、疲労はたまるけど、瞬間的な効果はあるように見えて、
長期にわたっては、効果は薄いどころではなく、さまたげになってることも。
長い歴史の中で、ここまで睡眠が減ってるのも、初めての時代かもね。
寝ないで勉強したり運動したりは、長時間の方が、短時間よりも効果があるという思い込みかも。
外国では、始業時間を一時間遅らせたら、学力が上がったというデータもあるみたい。
コドモは、朝起きにヨワイ。
ということをふまえて、データを集めたら、そういう結果が。
オトナとコドモは異なる。オトナは早起きは得意になるパターンもあるけど、
コドモは、「必要な睡眠時間」が、そもそもある。
必要な睡眠時間を削ってなにかをしても、未発達な身体や脳は対応しきれない。
寝たコドモの方が学力アップしてるなら。寝た方がいいと思う。寝なきゃ。
昭和はとにかく根性でのりきった。気力優先の時代だったかも。
けど、今は令和だもの。科学データが出て、いろんなものが上書きされている。
短い時間でも、結果や効果が出る方法も、たくさんあると思っている。
集中力がなくなっても机の前で教科書眺めてても、１ページも進まない。
時間じゃなく効率とか効果。令和の今は、必要な睡眠を確保。そして元気アップ♪
宇宙エネルギー流しながら、オトナもコドモも新しい時代を生きていこう(^^)
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
