サンタさ～ん♪
吾蘇慕宇会セミナーイン旭川が済みました。
今回も、濃厚な内容で(^^)ｖ
・「感情表現が病をつくる」 ｂｙ 高渕 維斗さん
〇よく噛むと、満腹中枢を刺激するヒスタミンがでる。噛めば噛む程分泌量が増えて、満腹感が増す。
〇味わって食べるとオレキシンが分泌される。筋肉での糖の利用を活発にさせる作用がある。
〇オレキシンは、血糖値を低く抑えるだけでなく、脂肪細胞への糖の取り込みも抑える。
ゆっくり、よく噛んで食べることで、食べたものが脂肪として蓄えるのを抑えることができる。
そうできるといいよね。って聞こえてくるけど(笑)、知ってると、実行できるじゃないの。
毎回かどうかは別として。やれる時には、やっていこう♪
〇からだをさするのは大事。
・交感神経優位によって「免疫機能」に起こる事
1.体をパトロールするスピードが落ちる（血液がどろどろのばあい）
2.酸素が運ばれにくくなる。酸素が不足すると血液は酸性に傾き、最近やウイルスが喜ぶ環境へ
〇粘膜には、「ＩｇＡ」という免疫物質が豊富にある。免疫界のエース！
様ざまな病原体に反応し、やっつけてくれる。
この時期、乾燥しがちですね。粘膜保護も、お忘れなく。
それからそれから…と、また新しい情報で、脳を開拓してく(^^)
私達は、なんでできてるか、どうやってできてるか、うごいてるか。
わかってることは、たぶん「一部分」なのかもしれない。
ここからは、また別の情報で。
〇人体は、100種以上の元素でできている。
酸素・炭素・水素・窒素→重量の96％を占めている。
次がカルシウム。これより少ないのをミネラルという。
そのミネラルが、日本においては、摂取量が、ほんとに不足してるらしい。
栄養というと、炭水化物、脂質、糖質、タンパク質、ビタミンと思いがちだけど。
ミネラルは、大事です。主に・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛。もっと色々あるけどね。
以前は海産物を食べる暮らしをしてたので、そういうものから補充できてた。
食生活の変遷により、そういう成分が、足りない文化になってるようで。
自分や周りを護るためには、知恵や知識が必要なんだなと、ほんと、納得。
新しい情報を、宇宙エネルギー流しながら、トライしてく。新しい未来につながってく。
イェイ！
今日は。どんな楽しいことに巡り合えるかな。わくわく。
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪
