今朝は濃い霧が里山を覆ってた。気温が２０度きってた早朝。ま、明日からは暑いらしい。
知恵や知識は財産だと思う。古来から現代においても。
知ってることで、安全を確保できる。
ＴＶでは毎日のように、「熱中症に気をつけましょう」と言う。
ノウハウは、自分もち。
「気をつける」の中身は、自分で調べたり工夫することが必要。
個人差があるし、年齢差もあるし。
気をつけながら炎天下を歩いてる。水分もとらずに。ただ「気をつけながら」
では、問題ありありだよね。
私達をつくる材料が要る。私達を動かす材料が要る。そういうのが不足すると。
不調という現象が現れたりが。
私達は、生き物なので、具体的に物質の補充は必要。不可欠。
特に夏は、ミネラルやビタミンは必要。いつもよりも消費が多いかもね。
夏だから、水分「だけ」を多く採っていると、血が薄まるかもしれない。
それによる不調が起きる。例えば熱中症とかね。
筋肉は水分を保持してくれるという話を聞いた。筋肉をキープするのも大事だね。
寝ている間でも、汗をかく。失われた水分とミネラル補充は、朝イチで行おう。
夏だから、そこへ真水をごくごく飲むと、水分のバランスが…という話だそう。
ストレスは、マグネシウムを一気に消費する説がある。
マグネシウムが不足すると、筋肉をコントロールしずらくなって、足がツル現象が。
そういう時の即効性として「にがり（液体）」を、数滴エネ水で飲む。
吸収されたマグネシウムは、必要な働きを行う。
目の前で、具体的に、まのあたりにした。
免疫に役立つビタミンＤも、マグネシウムがあってそれと結びついて機能するらしい。
ストレスを減らせないとかよくきくけど、新しい対策方法を見つけている。
それらは、セミナーでね(^^)
８月をのりきっていこう。
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
