枝にはまだ松ぼっくりが。
カレーを箸で食べると、食べるスピードが落ち、時間がかかる。
食べ終わるまでに時間がかかるので、血糖値の上昇に時間がかかる。
これだけでも、相当リスクが小さくなるという。
カレーは飲み物だという方もいる。
なにをどう食べるかは自由だけど。
血糖値がね…という方とご飯を一緒に食べると、
早い、早い。あっという間に完食。という方が多い。
食べ方を、ゆっくりにすると、血糖値の急上昇や急降下は防げると、なにかの本で。
しかも、この食べ方だと食べ過ぎない。食べてる最中に、脳の満腹中枢に情報が届く。
ということで、あそびながら食べている。なるべく噛む回数が多いように食べている。
だいたい３０分かけて食べている。（時間がある時にはね）
食べてる最中に洗濯物を干したりもする。
日本の文化で早メシというのがある。１０分で食べて、仕事する、みたいな。
けれど、それって長い目で見てどうなの？ってことかも。
一人で食べるから早いってことでもない。
多人数で食べてても早いタイプはいる。
つまりは、習慣ってことだ。
家族全員が早メシなので、自分も早メシという友人もいる。
それはそれで。ひとりで昼食の時には、できるだけ、ゆっくり時間をかけよう。
という話も伝えたり。
未来の自分に元気をギフト。本来備わってる能力やしくみが働くようにね。
もちろん、宇宙エネルギー流しながら、封入した食事を食べてゴー♪
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪
平穏な状態が、早く戻ってきますように(^^)
会ったり話したりが、普通にできる日々でありますように(^^)
宇宙エネルギー使いまくりで、今日も、ポジティブでゴー♪♪♪勝つぞ！！
