私達も「どうぶつ」なので、動くようにできている。じっとしてる方が疲れる。
なんでかというと、血の巡りが、さまたけられるからかも。動いてる方がスピーディ。
学校にいくまでは、長時間じっとしてるなんてことはない。
幼児は、動くことで血の巡りを確保してるのかな。
デスクワークをするようになって、「ちょこちょこ動く」は、自分の工夫だと思った。
当時は、腰痛が当たり前、みたいな時代（今もかな）。血の巡りについての情報もなかった。
運動系の習い事もしたけれど、だんだんとシゴト帰りの身には、なかなかたいへんで。
続けるのがね。
今は、家にいてもできることを工夫してる。それは「わざわざ動く」ということ。
一回ずつ、一個づつ、取りにいく。まとめない。これだって立派に運動。
何度もモノを取りにいくと、軽くあせばむ。ちゃんと動いてる証拠。
年齢に合ったような負荷に変えてくのも、オトナの知恵さ(^^)
寒い日に寒さをこらえて散歩をしてた頃もあったけど、今はもっとゆるく考えてる。
なんでか。
体温調節で、自律神経がフルに働くから。
今の時代は、これが疲労してるので、疲れが取れないとか長引くと言われている。
肉体疲労ではなく、脳の自律神経をコントロールするところ一帯がオーバーワーク。
四月は気温の変動が大きい。それに対応してるので、疲労が大きいという説もある。
新年度、新学期は環境の変化（場所、人間関係等を含む）が大きいので、
気がつかないうちに、自律神経がハードに働きまくり。
ちょこちょこ動いて回復のための材料を運び、用済みのモノは、回収。処分へ。
そして元気を維持してく。
座ってても、重心移動、体重移動でも、血の巡りには役立つよ。
視線もうごかしてみてね。目の運動(^^)
今日も、いっぱい楽しもう(^^)。宇宙エネルギーたっぷりで♪
