昨日は、スキマ時間があれば、ぼ～っとするをやっていた。
そのたびに、身体の緊張がほどけ、リラックスする。なるほどね。
おかげでか、今朝はやりたいことのふたつをクリア。
完璧ではないけどね。でも満足♪やれたんだもん。
今の時代は緊張の連続なのかも。特に世界中をまきこんだあの騒動からは。
緊張の反対。リラックス、ゆるゆる。色々あれど。
やったことがないと、ゆるまなきゃ～と、緊張してちからが入る(笑)こと、あるかもね。
瞑想とも違う。瞑想は、基本呼吸を操作するけど、ぼ～っとするは呼吸も自由。
わかりやすいのは、なにもかんがえない。
たとえば、ＴＶや音楽をつけてても、なにもかんがえない。これがぼ～っとしてる状態。
仕事やってて脳がフリーズして、画面を眺めてるだけってこと、あるでしょ。
目はあいてて、面を見てるんだけど、画面からの情報がないもこない、はいらない。
脳が全く動かない。
それが、ほどなくして、はっと我にかえり。
そう、この我にかえるってことは、現実の我（自分）じゃなかった時間ってことなのかもね。
その間に修復が行われ回復が行われ、ふたたび仕事の続きをしてく。
休むことが良くないことというような、そんな時代があった。
それで、みんな疲れきるだけでなく、やまいのような状態になった時代があった。
そんな時代は、もう過去にしよう。
自分をいたわる。正常元気な自分をキープ、アップもできることになる。
ひとりでできること、限界があるじゃないの。寝ないでやっても結果にならないこともね。
地球にいるんだもん、たすけあいもできることを、私達は知ってるよ(^^)ｖ
今日も、動こう、楽しもう。ぼ～っとしてみよう。宇宙エネルギー流しながら。勝ってるぞ！
