目が覚めるか覚めないかのうちに、スマホに手が伸びクリックしてる。
これは、考えてやってるのではなく、動作に組み込まれてるのかもね。
アタマで考えてるのではなく、身体が覚えてるとでもいうような状態。
知り合いに、レンチンしてる間、つま先立ちしてるヒトがいる。
自動的に身体が動くみたい。こういうのは、イイネ(^^)
しょ～わは、根性とか量とか回数とか、運動がきつい、おおい、長時間がフツウだった。
プロになるとか、大会に出るとか、そういうヒトの練習が、一般にも。
別に身体を鍛えるのではなくても、楽しんでやりたい、身体を動かしたい。
そういう人々にも、キツイ練習があたりまえという考え方で。
今は令和になり、中心層の年齢も高くなってきてる。つよくなる、勝つというよりも、
健康を維持・アップというのを目的とする人々が、以前よりも多くなってる。
すると何が起きてるか。運動をも、なにかにつかまって良い、壁にもたれて良い、
寝ながらの、ＴＶやスマホを見ながらでも良い、という発想にシフトしてる。
そして。動いて、それなりの効果のあるのが、「１回３０秒」。これなら飽きないでやれる。
実際、やってみてわかった。辛くてもうやりたくないが起きない(^^)
最初は、一回３０秒でも筋肉があら？もしかして？という反応をした。
だけど、とても軽いので、「毎日続けられている」
一週間に一度、ジムできっちりトレーニングしてるという方も多いと思う。
けど、残りの６日は？なにもしてないなら、もとにもどってないのかなと思案。
一回３０秒、足を交互にふとももを上げる。スクワットではないので、ひざに負担がない。
最初は、これだってきつかった。今は、以前よりも高めに足を上げて負荷をかけてる。
日によっては、２回、３回とやっている。やった方が気分がイイ(^^)
スマホに割く時間のうち、３０秒をミニ運動につかってみるのも、イイネ♪
今日も、動こう、楽しもう。ぼ～っとしてみよう。宇宙エネルギー流しながら。勝ってるぞ！
平穏な状態が、早く戻ってきますように(^^)
宇宙エネルギー使いまくりで、今日も、ポジティブでゴー♪♪♪勝ってるぞ！
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・札幌圏は随時開催です。１１月はお休みです。
・旭川は基本的に毎月、開催致します。
※ ２０２６年１１月２２日（日）「旭川クリスタルホール」です
※ ２０２６年１２日１３日（日）
※ ２０２７年 １月１７日（日） 〃
今日は、同じ目的に向かって進んでいく全宇宙のトモダチとナカマに最高のキラキラビーム！☆(^_^)☆
