出先で。パンを食べるエゾリス♪
今朝の味噌汁は、おなべの時に入りきらなかった白菜と、
ハサミでカットしたちくわと、乾燥わかめと冷凍マイタケ。
野菜とタンパク質と海藻とキノコ。
宇宙エネルギーたっぷりで、うまい(^^)
朝のタンパク質、あれでも良し、これも良しと、
おおまかに考えている。
熱い味噌汁に、卵を落とす日もある。
天気と気分も込みで、続けている。筋肉をつくる材料をゲット♪
シンプルなことで、結果になってくって、すごいよね♪
ムービングフット、さらには健康ゆすり（貧乏ゆすり）、
続けること、ひと月。
自分でも驚いたのは、動きがなめらかになってきたこと。
やったことがないとか、やってないという方、
トライしてみると良いですよ。
こんな簡単なこと。と思ってたけど、実は、そうじゃなかった。
色んなひとに話をして、やってもらって多かったのが、
「足がかくかくして、なめらかな動きにならない」
そうなんです、なめらかに動くはずなのに。
色んな運動がある。ストレッチにしても、マシンによる運動も。
だけど、「ゆらす」という動きは、これ以外に見た覚えがない。
そして、ゆらすだけで、血が巡るということも体験中。
ゆらし続けるのも、体力がいるという話を聞いた。
ほんと、ひとりひとり、ことなるんですよね。
けどまあ、続けていると、動きもなめらかになり、
結構な時間、ゆらし続けることができるように。
ワタシは、ゆらすのに飽きたら、別の動きにしている。
足首を回したり、つま先を伸ばしたり、太ももを持ち上げたり。
なにをしてるか。
今の自分にもだけど、未来の自分にも、動ける元気をプレゼント。
自分の足で歩ける、動ける未来。これって、ステキだよね。
歩く時とは異なる筋肉が、動き、働き、しげきされていく。
宇宙エネルギー流しながら行ってるので、
どんどん、動きが良くなってる(^^)イェイ♪
勝っていくぞ！！！
平穏な状態が、続きますように(^^)
会ったり話したりが、普通にできる日々でありますように(^^)
宇宙エネルギー使いまくりで、今日も、ポジティブでゴー♪♪♪勝つぞ！！
