北彩都ガーデン
ハードな運動が身体に良いとされてた時代があり、今もまだその風潮はあるけど。
カンタンな運動でも、効果があると、いろんなところで、言われるように。
つらければ、効果があるような気持ちになるけど、そればかりだと、続かない。
気持ちも、身体も。
カンタンで、なおかつ良い効果につながる。ふつうの人に必要なのは、たぶんこれ♪
アスリート用の運動と、普通のヒト用では、異なるはずだ。
日常を正常元気で、安全無事に過ごすための運動。
運動というのも、おこがましいけど、それでも運動の範囲。
なにをしたいか。全身に血液を巡らせたい。運動が適してると思う。少しのでも。
日本の人は、一日座ってる時間が長いという。
運動ではなくても、３０分に一回は立ち上がるだけでも、OKの範囲らしい。
ところで、集中して作業をしてると、これがなかなか…となるんだよね。
ちょっと動く。血をまわす。必要な成分を届け、不要になったモノを回収する。
それを、動くことで応援する。運動という単語が、どんなイメージなのか。
ほんとか、そこからなんだけどね。
机に向かってアイデアが出ないなら。足首を回すのだって、運動の範囲。
お布団に入って、足が冷たいなあとなったら、足の裏を合わせて、すりすり。
宇宙エネルギー流しながら、血を巡らせてねと条件設定して。
なんだって運動にしてしまえる。掃除は、りっぱに運動だ。汗だってかくし♪
運動で筋肉を大きくするというよりも、血を巡らせるためという発想も、あるのさっ♪
さあ、暑さのピークが過ぎたようだから、少し動きを増やしてみよっか(^^)
宇宙エネルギーたっぷりで、今日を楽しんでゴー(^^)
今日も、宇宙エネルギーたっぷりで、正常元気でゴー♪安全無事でゴー♪
